¡Dulce siesta!

Hoy al llegar del entrenamiento a las 18:30 estaba realmente cansado , asíque opte por apagar el móvil y echarme una gran siesta de unas… tres horas . Me ha sentado genial. Ya me encuentro mas relajado aunque eso si, siempre que me levanto de la siesta me levanto con mal humor y un poco de dolor de cabeza, pero compensa esa sensación de relajación y de pereza total. Me suelo echar todos los días la siesta una hora aproximadamente. Esta hora dedicada al descanso después de la comida, entre las tres y las cinco de la tarde, la ocupa lo que denominamos la siesta. La palabra siesta proviene del latín sixta, que significa "la sexta hora del día" y que corresponde, aproximadamente, al mediodía entre los romanos. La siesta supone un momento de descanso y relajación que permite recuperar fuerzas de cara a la tarde, con lo que aumenta de forma significativa el rendimiento. Todos nosotros necesitamos un tiempo de descanso a lo largo del día. Me he documentado y he encontrado algunas de las más importantes ventajas de la siesta. • Mejora la sensación de bienestar general • Aumenta la vitalidad • Reactiva los reflejos • Mejora nuestro grado de atención • Incrementa la eficacia de nuestro trabajo • Disminuye el riesgo de accidentes cardiovasculares. Bueno, en general, que la siesta esta muy bien, y que es aconsejable que cuando os sintáis cansados y tengáis tiempo la probéis. Es un consejo de amigo jajaja.